Les décoctions
Mettre les plantes dans une casserole d'eau froide et monter à ébulition douce entre 5 et 10 minutes selon les mélanges
A boire chaud ou froid
Les infusions
Mettre les plantes dans une théière ou un bol, ajouter l'eau bouillante et infuser 10 minutes maximum.
Les conseils de Nathalie
2 à 3 tasses par jour
1 cuillères à soupe de plante pour une grande tasse
